期刊简介
《西部中医药》杂志原名《甘肃中医》(创刊于1988年)，是经国家科委和国家新闻出版署批准由甘肃省卫生健康委员会主管，中华中医药学会、甘肃省中医药研究院主办的专业性学术期刊。以反映西部地区中医药研究、开发和应用成果，传播中医药信息与研究动态，继承发扬中医中药传统，促进中医药理论研究与学术交流为办刊宗旨。本着提高为主，提高与普及相结合的办刊方针，设有论著：理论论著、临床论著;方药：道地药材、方剂配伍、药理研究、质量分析、制剂工艺、本草新证;陇右医学：敦煌医学、岐黄医学、汉简医学、皇甫谧医学、伏羲文化、陇中骨伤;论坛：学术传承、博士论坛、医史文献、中医文化、教学研究、医疗管理、学术争鸣、杏林留芳、释古博今、医理溯源;专题：丝路医药、民族医药、灾害医学、流行病学、政策法规、调查分析、标准规范、域外汉方;报道：临证经验、衷中参西、特色医疗、临床护理、诊断剖析;动态：前沿探索、研究进展、品墨闻香、译林新意等栏目。读者对象是从事中西医药教学、科研、医疗、生产人员以及中医药院校的高年级学生等。
《西部中医药》杂志先后入选“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)、中文生物医学期刊文献数据库——CMCC收录期刊、中国生物医学期刊引文数据库——CMCI收录期刊、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中文科技期刊数据库(全文版)收录期刊、中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊、中国期刊全文数据库全文收录期刊。杂志还先后获得“中国中医药优秀期刊”“甘肃省优秀期刊”称号。
我刊将以“追求卓越，领先发展，争创一流”为发展目标，以“严谨、求实、团结协作、精益求精”为发展理念，为中医药科研、教学及临床工作者提供更好的服务。
夏日空调使用指南：告别空调病，健康又凉快
时间：2025-05-27 15:12:50
夏天一到，空调就成了救命神器，但吹久了总有人抱怨头疼、鼻子堵、关节酸痛，甚至反复感冒。这些“空调病”其实不是空调的错，而是我们用错了方式。今天就来聊聊，怎么把凉快和健康同时揣进兜里。
温度控制：别让身体坐过山车
把空调调到26-28℃是最舒服的区间，这个温度既不会让汗珠子吧嗒掉，也不会冻得直哆嗦。关键是要控制室内外温差别超过7℃，比如外面35℃，屋里突然降到24℃，血管猛地一收缩，头疼立马找上门。就像从火炉跳进冰窟窿，再结实的身体也扛不住这么折腾。晚上睡觉可以调高1-2℃，搭配薄毯子更保险。
风向玄学：冷风也会“拐弯”
对着脸吹空调的人，十个有九个会打喷嚏。空调出风口要调成向上或水平方向，实在不行就花十几块钱装个挡风板，让冷风先撞墙再慢慢飘下来。重点保护后颈、膝盖这些“怕冷特区”，办公族可以在抽屉备条丝巾，感觉凉了就搭脖子上。记住一个原则：凉而不冷，才是最高境界。
换气秘诀：给房间“透口气”
密闭空间吹空调超过3小时，空气比地铁车厢还浑浊。每两小时开窗10分钟，新鲜空气能冲淡霉菌和二氧化碳。如果嫌开窗热，可以把风扇放窗边往外吹，形成简易换气系统。晚上睡觉前务必关空调开窗半小时，否则第二天起来嗓子干得像撒哈拉——这可是细菌最喜欢的干燥环境。
清洁陷阱：看不见的细菌工厂
滤网发黑的空调，吹出来的风都是带“佐料”的。每年夏天开机前要深度清洗滤网，用中性洗涤剂泡半小时，冲干净再暴晒杀菌。更专业的蒸发器清洁可以找售后，毕竟那里藏着的霉菌军团，可能就是让你咳嗽的元凶。别忘了顺带擦擦电扇叶片，这些电器都是隐形的灰尘收集器。
关节保卫战：和“人造寒风”和解
关节痛的人吹空调，就像在伤口上撒冰渣。中医说的“寒湿入体”就是这个道理——低温会让肌肉血管收缩，关节滑液变黏稠，骨头缝里像灌了胶水。建议穿七分裤时套个护膝，在办公室放件开衫。如果已经觉得膝盖发僵，可以用手掌快速摩擦发热再捂在关节上，相当于给生锈的齿轮滴润滑油。
感冒迷思：空调不背锅
很多人以为吹空调直接导致感冒，其实是低温削弱了局部免疫力，让病毒有机可乘。就像熬夜不会直接生病，但会让防御系统打瞌睡。关键要避免满头大汗时突然冲进空调房，先用毛巾擦干再慢慢降温。体质弱的人可以喝点姜枣茶，生姜里的姜辣素就是天然的“暖气片”。
最后提醒大家，空调房里放盆水或加湿器，湿度控制在40%-60%，皮肤和呼吸道才不会抗议。毕竟我们追求的不是北极的严寒，而是树荫下的清凉——那种带着微风和青草香的夏天，才是记忆里最舒服的模样。