期刊简介
《西部中医药》杂志原名《甘肃中医》(创刊于1988年)，是经国家科委和国家新闻出版署批准由甘肃省卫生健康委员会主管，中华中医药学会、甘肃省中医药研究院主办的专业性学术期刊。以反映西部地区中医药研究、开发和应用成果，传播中医药信息与研究动态，继承发扬中医中药传统，促进中医药理论研究与学术交流为办刊宗旨。本着提高为主，提高与普及相结合的办刊方针，设有论著：理论论著、临床论著;方药：道地药材、方剂配伍、药理研究、质量分析、制剂工艺、本草新证;陇右医学：敦煌医学、岐黄医学、汉简医学、皇甫谧医学、伏羲文化、陇中骨伤;论坛：学术传承、博士论坛、医史文献、中医文化、教学研究、医疗管理、学术争鸣、杏林留芳、释古博今、医理溯源;专题：丝路医药、民族医药、灾害医学、流行病学、政策法规、调查分析、标准规范、域外汉方;报道：临证经验、衷中参西、特色医疗、临床护理、诊断剖析;动态：前沿探索、研究进展、品墨闻香、译林新意等栏目。读者对象是从事中西医药教学、科研、医疗、生产人员以及中医药院校的高年级学生等。
《西部中医药》杂志先后入选“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)、中文生物医学期刊文献数据库——CMCC收录期刊、中国生物医学期刊引文数据库——CMCI收录期刊、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中文科技期刊数据库(全文版)收录期刊、中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊、中国期刊全文数据库全文收录期刊。杂志还先后获得“中国中医药优秀期刊”“甘肃省优秀期刊”称号。
我刊将以“追求卓越，领先发展，争创一流”为发展目标，以“严谨、求实、团结协作、精益求精”为发展理念，为中医药科研、教学及临床工作者提供更好的服务。
揭秘人体免疫系统：24小时待命的特种部队
时间：2025-05-29 17:12:44
最近天气忽冷忽热，身边感冒的人明显变多了。有人打个喷嚏就中招，有人淋了雨也没事，这背后其实藏着人体最精密的防御系统——免疫系统。如果把身体比作一个国家，免疫系统就是24小时待命的特种部队，今天咱们就聊聊这支神秘队伍的工作日常。
免疫系统其实是个话痨团队
很多人以为免疫细胞都是孤胆英雄，其实它们每天都在开"电话会议"。当皮肤发现病毒入侵，树突状细胞这个"情报员"会立即拍照取证，坐着淋巴系统的"高铁"直奔脾脏总部。T细胞接收到病毒照片后，30秒内就能激活整个防御体系。这种信息传递速度比5G网络还快，确保48小时内抗体大军就能投入战斗。
肠道才是真正的免疫力训练营
你可能想不到，70%的免疫细胞住在肠道里。这里就像新兵训练基地，每天处理着300多种外来物质。当益生菌与有害菌打架时，肠壁上的派尔集合淋巴结就像教官，专门挑选表现优异的免疫细胞输送到全身。所以经常便秘或者腹泻的人，相当于自家训练营长期停课，免疫力自然会打折扣。
压力大真的会降低抵抗力
连续加班的王女士最近带状疱疹复发，这就是典型压力影响免疫力的案例。皮质醇这个"压力激素"就像系统管理员，长期过量分泌会关闭部分免疫程序。实验数据显示，持续压力会使T细胞活性下降40%，相当于让军队三分之一的士兵集体休假。现在知道为什么考试前容易生病了吧？
提升免疫力别交智商税
市面上号称增强免疫力的保健品，很多都存在过度宣传。比如蛋白粉补多了反而加重肾脏负担，维生素C超过200mg/天的部分会直接随尿液排出。真正有效的支持方案是"三三制"：每天吃够3种颜色蔬菜，每周进行3次中等强度运动，每月完成3次社交活动——这种组合拳比任何单一补剂都靠谱。
睡眠是免疫系统的维修时间
深夜11点到凌晨3点，身体会开启免疫修复模式。这个时段骨髓里的造血干细胞就像汽车4S店的技工，忙着生产新的免疫细胞。研究发现，少睡2小时会让自然杀伤细胞活性降低72%，相当于让维修车间提前打烊。那些总在深夜刷手机的年轻人，其实是在克扣自己免疫系统的加班费。
免疫力的维护没有捷径，但也不需要复杂操作。记住这几个日常小贴士：把饭碗里的白米饭换成1/3粗粮；工作45分钟就站起来接杯水；晚上关灯后坚决不把手机带上床。这些细微改变就像定期给手机系统升级，慢慢积累就会看到身体防御力的显著提升。毕竟最好的医生从来不是别人，而是我们与生俱来的这套智能防护体系。